ツボの見つけ方

背の高さや体型が一人ひとり違うように、ツボの位置も人それぞれです。
雑誌などでみるツボの位置も、あなたにとっての正しい位置とは限りません。
あくまでも目安の一つと考えて、自分だけのツボを見つけてください。

それではツボの見つけ方をご紹介しましょう。
実際に手で、ツボ周辺を押してみて、“痛いけれど気持ちいい”場所があれば、そこがあなたのツボの位置。
ツボを発見したら、忘れないように覚えておきましょう。

ツボ刺激を行う際は、リラックスした状態で行ってください。
より効果をあげたいのであれば、静かな場所で意識を集中して行うと◎
ツボ刺激の基本的な方法は６つです。
「もむ」「たたく」「なでる」「こねる」「ふるわせる」「おす」
ただやみくもに押すのではなく、ツボそれぞれに適した刺激方法があるのです。

場所を選ばずにできるのがツボ刺激のメリットでもあるのですが、痛いほど強く押すのは、かえって逆効果です。
そして回数も１日のうち３回から５回ほどと決めておきましょう。
血行の良いお風呂上がりが特に効果的◎
しかし、旅行先で温泉に入った場合、特別な成分が肌に影響を与える可能性があります。 注意してください。
そのほかにも、食後３０分以内や、お酒を飲んだあとのツボマッサージは避けましょう。
熱があるときや、妊娠しているときなどの、通常の状態とは違った場合でも同様。
ツボ周辺に以上があるときや、手術後の安静時にも注意が必要です。